合掌
本日、少林寺拳法体験日を開催しました。
鎮魂行から始め、準備体操の後、ストレッチをして
柔軟性を高めました。

本日の体験は、生活の中で少林寺拳法を生かす方法を
強調しました。

まず、体制の崩れに伴う、体の復元力を感じてもらうために、
受け身の練習をしてから、相対して両手を取り合い、倒れたら
元に戻すように起こすことができることを体験してもらいました。

また、鈎手の理を理解してもらいたいので、「寄り抜き」を練習
しました。

相手を倒すには、体勢を崩すことからめれば良いと感じてもらえたら、
今度は、腰を痛めない介護技術を試しました。
力に頼らずに、鈎手の理や車の理を駆使して、無理なく体位交換、
抱き起こし、立ち上がりができることを体験してもらいました。

最後は、バランストレーニングをＤＶＤにあわせて体験してもらい、
体を温めて、少林寺拳法体験日の修練を終了しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結手